Entdecke in der Kategorie “Fitness” alles rund um die Themen Bewegung, Lerne, wie du auch mit 50 oder älter einen Zugang in ein sportlicheres, fitteres Leben findest. Beweglichkeit ist ein wesentlicher Faktor für ein langes und gesundes Leben. Wenn du auch im hohen Alter noch unabhängig und frei dein Leben genießen möchtest, starte jetzt.
Ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du dich motivierst, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst und wie du Muskeln aufbaust – egal ob im Training im Studio oder zu Hause. Wir wollen es uns leicht machen und einen achtsamen Weg in ein fitteres Leben finden, der zu uns passt.
Warum ich dieses Buch empfehle:
Stuhl-Yoga ist ein sehr leichter, unkomplizierter Einstieg in eine neue Fitness-Routine. Das Buch ist sehr schön gestaltet, die Übungen anschaulich dargestellt und gut erklärt. Vor allem für Anfänger super gut geeignet.
Warum ich dieses Buch empfehle:
Stay Young ist eine liebevolle, inspirierende Reise in das Thema Longevity für Frauen ab 50. Inmitten von Hormonveränderungen, neuen Lebensrhythmen und gesellschaftlichen Erwartungen zeigt dieses Buch, dass Altern kein Ende sondern ein Neubeginn ist - ein Weg zu innerer Kraft, Balance und Lebensfreude.
Vor allem die Übungen in den Bonus-Kapiteln bringen tiefere Einsichten, wo man aktuell steht und was man konkret verbessern könnte
15,94
